The Definitive Guide to plant protein ยี่ห้อไหนดี

The Definitive Guide to plant protein ยี่ห้อไหนดี

Blog Article

"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา"

สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ควรตรวจสอบปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้เหมาะสมและหลีกเลี่ยงโปรตีนเกษตรปรุงรสที่มีน้ำตาลและมีไขมันในปริมาณสูง เนื่องจากการลดน้ำหนักจำเป็นต้องควบคุมปริมาณพลังงาน ถึงแม้จะได้รับปริมาณโปรตีนที่มากพอจากโปรตีนเกษตร แต่การได้รับน้ำตาลและไขมันในปริมาณที่สูงจากการปรุงรสชาติต่าง ๆ ก็ส่งผลให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ควบคุมอาหารแบบคีโตจะไม่ควรทานโปรตีนเกษตรมากเกินไป

ช่วยพัฒนาระบบฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ทำไมคนออกกำลังกายถึงควรหันมาทานโปรตีนจากพืช ?

โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์ยังไง?

รสชาติกลมกล่อมกำลังดี ที่เคยกินมามีแต่จืดจัดกับหวานไปเลย ประทับใจมาก

           นอกจากนี้ก่อนกินผักควรล้างทำความสะอาดผักให้ดี เพื่อกำจัดสารปนเปื้อนที่มากับผักสด หรือหากเป็นไปได้ หาซื้อผักออร์แกนิก หรือกินโปรตีนพืชที่มาจากธรรมชาติ เช่น พืชที่มีโปรตีนสูงก็ได้ค่ะ

โปรตีนเกษตร แบบแปรรูปพร้อมรับประทาน

ผู้ที่มีปัญหาเคี้ยวลำบาก หรือระบบย่อยอาหารไม่ดี 

#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก#อาหารเสริม#โปรตีน#โปรตีนจากพืช

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นอย่างอิสระโดยทีมงาน โปรตีนเสริม ยี่ห้อไหนดี mybest เมื่อซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึง “อาหารที่มีโปรตีนสูง” พืชผักอาจไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณนึกถึง เพราะหลายคนในที่นี้มักจะเข้าใจว่าพืชผักเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูงแต่แคลอรีต่ำใช่มั้ยคะ ?

โปรตีนเกษตรอาจจะเป็นโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์จึงขอแนะนำว่าควรต้องมีการเสริมสารอาหารจากธัญพืชชนิดอื่นหรือสลับการได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น หรืออาจรับประทานโปรตีนเกษตรสลับกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์เพื่อให้ได้รับโปรตีนที่หลากหลาย

แต่จริง ๆ แล้ว ยังมีพืชผักอีกหลายชนิดที่สามารถให้โปรตีนได้ไม่ต่างจากเนื้อสัตว์เลย